Top 4 cách nấu sữa hạt cho bé

Cách nấu sữa hạt cho bé đang rất phổ biến hiện nay được nhiều phụ huynh lựa chọn. Bởi vì đây là một loại sữa tự nhiên, có nhiều dưỡng chất giúp bé phát triển về thể chất lẫn chí não. Trẻ khoảng 6 tháng tuổi đổ lên là có thể sử dụng sữa hạt kè, theo khẩu phần bữa ăn. Với loại sữa này mẹ có thể tự làm ở nhà và luân phiên thay đổi khẩu phần ăn cho bé.

Hãy cùng teenybling làm sữa hạt cho bé nhé!

Bé dùng sữa hạt có tốt không?

Sở dĩ sữa hạt được bé yêu thích  bởi vì hương vị thơm ngon, lạ và rất giàu dinh dưỡng. Sữa hạt giúp cơ thể của bé nhận đầy đủ dinh dưỡng và không bị dư chất. Đây là sự lựa chọ tuyệt vời, lành tính. tốt cho sức khỏe dành cho bé và cả gia đình. 

Theo nghiên cứu trong sữa hạt chứa nhiều vitamin A, B, D, E hỗ trợ trẻ tăng cường hệ miễn dịch, đề kháng, phòng tránh bệnh tật, tự tin vui chơi. Ngoài ra, sữa hạt còn chứa nhiều chất xơ tự nhiên hỗ trợ rất tốt cho đường tiêu hóa vfa ngăn tình trạng táo bón.

Dùng sữa hạt còn giúp bé bổ xung thêm nhiều canxi giúp đỡ trong việc phát triển chiều cao và xương chắc khỏe.

Mặt khác, sữa hạt còn giúp cấp thêm nhiều protein, riboflavin, các loại chất béo không no như omega 3, 6, 9 và các loại khoáng chất khác thúc đẩy con phát triển trí não, thể chất, tăng thị lực…

Không những thế sữa hạt cũng chứa rất nhiều chất giúp bé có được tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn, vui vẻ và không hay gắt gỏng.

Cách làm sữa hạt cho bé dưới 1 tuổi

Sữa hạt sen bí đỏ

Hạt sen và bí đỏ là hai loại hạt thường được dùng nhất trong nấu thành sữa cho bé. Hai loại hạt này chứa rất nhiều dinh dưỡng cung cấp cho bé và có được năng lượng tuyệt vời. Đôi khi bạn có thể kết hợp khi bé ăn dặm để thay đổi khẩu vị cho bé, giúp bé ngon miêng hơn, không bị chán.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 30gr bí đỏ, 30gr hạt sen tươi

Cách thực hiện

Bước 1: Loại bỏ vỏ của bí đỏ, rửa sạch, rồi đem đi hấp chín cho mềm ra.

Bước 2: Loại bỏ đi phần tim sen, rồi đem đi ngăm khoảng 1 tiếng trong nước và sau đó rửa sạch.

Bước 3: Đun hạt sen với 500ml nước, nấu đến khi hạt sen chín mềm. Tiếp đó phụ huynh cho bí đỏ vào nấu chung và đun sôi một chút rồi tắt bếp để nguội.

Bước 4: Đem hỗn hợp bí đỏ và sen đã chín vào máy xay sinh tố, cộng thêm 200ml nước luộc, đem xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn. Rồi dùng ray lọc lấy phần sữa mịn màng.

Sữa hạt sen bí đỏ
Sữa hạt sen bí đỏ

Bước 5: Đem hỗn hợp thu được đun ấm lên và có thể dùng. Hoặc có thể bỏ vào các lọ thủy tinh cất tủ lạnh dùng dần trong 1-2 ngày.

Vậy là bạn đã hoàn thành cách nấu sữa cho bé bằng bí đỏ vô cùng thơm ngon, giúp tốt cho mắt và cung cấp nhiều dưỡng chất khác cho bé.

Sữa hạt macca

Nguyên liệu chuẩn bị: 10 hạt macca, 20gram đậu xanh, 2 thìa canh đường phèn (tùy chọn)

Cách làm

Bước 1: Tách vỏ lấy nhân macca và đem ngâm với nước

Sữa hạt macca
Sữa hạt macca

.Bước 2: Ngâm đậu xanh trong nước khoảng 6 tiếng sau đó vo sạch và để ráo nước.

Bước 3: Lấy 2 loại hạt vào máy xay sinh tố với 800ml nước lọc. Xay nhuyễn và lọc lấy sữa.

Bước 4: Lấy phần nước thu được đun sôi cùng 2 muỗng đường ( có thể tùy chỉnh tùy chỉnh tùy thích). Khoảng 5 phút bạn sẽ nghe được hương thơm rồi tắt bếp. Có thể dùng ngay hoặc bảo quản tủ lạnh dùng dần trong 2 ngày.

Cách lọc sữa hạt
Cách lọc sữa hạt

Chỉ với vài bước đơn giản trong khoảng thời gian ngắn bạn đã có sữa macca đậu xanh macca thơm ngon và béo. 

Loại sữa hạt này trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai , người già, người lớn đều có thể dùng. Cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Bảo quản sữa hạt cho bé
Bảo quản sữa hạt cho bé

Sữa óc chó hạnh nhân

Hạt óc chó được biết đến là vua mọi loại hạt nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Khi kết hợp cùng với hạnh nhân sẽ làm ra loại sữa hạt hoàn hảo. Với nhiều omega 3, các loại chất béo không no tốt cho thể chất và trí não bí, giúp bé thông minh và tinh anh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 20 hạt hạnh nhân, 20 hạt óc chó, 3 quả chà là (lấy thịt quả)

Cách làm sữa hạt cho bé:

Bước 1: Lấy 2 loại hạt này ngâm trong nước khoảng 4 giờ. Chà là thì ngâm khoảng 30 phút. Sau đó rửa sạch và để ráo.

Bước 2: Lấy các loại hạt trên bỏ vào ,máy xay sinh tố cộng với 300ml nước và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bước 3: Lọc hỗn hợp lấy phần sữa không cặn. 

Bước 4: Đun sôi hỗn hợp sữa rồi tắt bêp. Để nguội có thể dùng hoặc bảo quản lọ thủy tinh để tủ lạnh dùng dần trong 1-2 ngày.

Cách lọc sữa hạt óc chó
Cách lọc sữa hạt óc chó

Trên là các cách làm sữa hạt cho bé rất đơn giản, ít tốn thời gian mà lại rất tốt cho bé.

Hy vọng Teenybling đã giúp bữa ăn của các bé sẽ đa dạng hơn sau bài viết này!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo